봄봄봄봄 봄이 왔어요~ 🎵 하루하루 공기가 다르더니 이제 완전 봄이 되었네요. 봄 하면 역시 벚꽃 아니겠어요?🌸 오늘은 2024년 전국 벚꽃 개화시기를 알려드릴게요. 2024년 전국 벚꽃 개화시기 네이버에 검색했을 때, 웨더아이 데이터를 바탕으로 전국 지역별 벚꽃 개화 시기를 알 수 있는데요. 3월 22일을 기점으로 따뜻한 남쪽 제주부터 부산 (3월 22일), 포항 (3월 24일), 대구 (3월 26일), 광주/여수 (3월 28일), 전주 (3월 29일), 대전 (3월 30일), 청주/강릉 (3월 31일), 서울 (4월 3일), 인천/춘천 (4월 7일)이라고 합니다. 하지만 산림청 등에 따르면 2024년 벚꽃 개화 시기는 평년보다 짧게는 1일, 길게는 일주일 넘게 빠를 것이라고 하니 이번주부터 본격적으로..

오랜만에 꽃을 사려고 '고터 꽃시장'을 가려다 초행길에 엄청 헤맸던 기억이 생각나, 저처럼 고생하실 분이 계실까 싶어 고터 꽃시장 주차장 쉽게 찾아가는 꿀팁과 영업시간 등을 알려드릴게요. 1. 고터 꽃시장 주차장 가는 길 네비에 [강남고속터미널 화훼상가 주차장]을 찍으면 아래 지도처럼 안내해 주는데요. 이 정도 정보로는 처음 가시는 분들이라면 주변 몇 바퀴는 돌게 되실 거예요. 강남고속버스터미널 화훼상가 서울 서초구 신반포로 194 강남고속버스터미널 고터 꽃시장 주차장은 터미널 외부 1층과 3층 데크주차장 두 곳이 있는데요. 꽃시장과 바로 연결돼서 편리한 3층 데크주차장 가는 길을 알려드릴게요. 지도상에 표시해 드린 입구가 보이시나요? 고터 꽃시장을 처음 가시는 거라면 '여기로 들어갈 수 있나?' 싶은 ..

평소 안구건조증 때문에 눈이 침침하고 쉽게 피곤해져서 종종 인공눈물을 처방받아 사용하고 있는데요. 내년부터는 의료보험 적용 혜택이 사라지면서 가격이 최대 10배까지 오른다고 합니다. 저같이 안구건조증 때문에 고생하는 분들에게는 인공눈물이 필수품 일 텐데, 처방약과 일반약은 어떤 차이가 있는지, 그리고 이제 의료보험 혜택이 사라지면 가격은 얼마나 오르는지 등에 대해서 알려드릴게요. 1. 인공눈물이 비급여로 결정된 이유 건강보험심사평가원은 매년 건강보험 재정 건전화를 목적으로 건강보험급여가 적용되는 의약품 중 성분의 효능이나 유용성이 떨어진다고 판단되는 약제를 선정해서 다시 평가하는데요. 올해 제9차 약제급여평가위원회에서 인공눈물로 많이 사용되고 있는 히알루론산나트륨 점안제에 대한 급여 혜택 축소를 예고했습..

수면은 우리에게 필수적인 영역이지만 자는 자세를 관찰해 보면 우리의 건강상태를 유추해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 만세 자세로 자는 게 편할 때 의심되는 3가지 질병에 대해서 소개하려고 합니다. 1. 만세 자세로 자는 게 편할 때 의심되는 질병: 수면 무호흡증 보호용 누에고치와 유사한 반사 자세에는 미묘한 위협, 즉 수면 무호흡증이 숨어 있을 수 있습니다. 수면 중 호흡이 멈추는 것이 특징인 이 상태는 수면 자세에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 반사 자세의 태아 말림은 특히 코를 골기 쉬운 개인의 경우 기도 폐쇄에 영향을 줄 수 있습니다. 구부정한 자세는 공기 통로를 좁아지게 하여 잠재적으로 호흡을 방해하고 수면을 방해할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 주로 반사 자세로 자는 사람은 수면..

신체의 많은 부분들 중에서 귀 청결 문제에 대해 간과하는 경우가 있습니다. 이 글에서는 귀 청소를 소홀히 하면 생길 수 있는 질병과 일상생활 속 귀 관리법, 그리고 면봉으로 귀 청소를 하면 위험한 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 귀 청소를 안 하면 생길 수 있는 질병 귀를 방치하면 다양한 질병의 온상이 될 수 있습니다. 열악한 귀 위생으로 인한 가장 흔한 결과 중 하나는 귀지가 쌓여 굳어져 막히는 귀지 매복입니다. 이러한 막힘은 청력에 영향을 미칠 뿐만 아니라 불편함, 현기증, 심지어 이명까지 유발할 수 있습니다. 또한, 방치된 귀는 감염되기 쉽습니다. 외이도는 박테리아와 곰팡이가 살기 좋은 환경이 되기 때문입니다. 즉각적인 불편함을 넘어서, 치료되지 않은 귀 감염은 중이염이나 중이염과 같은 더 ..

편도염은 인후통을 비롯해 다양한 증상이 있으며 재발하기 쉽습니다. 일반적으로 균형 잡힌 식단과 수분 공급 등의 일상생활에서 예방할 수 있지만, 재발성 또는 중증 편도선염은 수술이 고려되기도 합니다. 이 글에서는 편도선염의 증상과, 예방법 그리고 꼭 수술을 해야 하는지에 대해서 알아봅니다. 1. 편도염의 증상 인후통을 넘어서 편도선염은 다양한 증상을 통해 그 존재를 알리며, 각 증상은 영향을 받는 사람들이 경험하는 전반적인 불편함에 기여합니다. 초기 징후에는 종종 인후염, 삼키기 어려움, 쉰 목소리 또는 뭉개진 목소리가 포함됩니다. 염증이 진행됨에 따라 발열, 두통, 전반적인 피로감과 같은 추가 증상이 나타날 수 있습니다. 목의 림프절이 아프고 부어오르면 신체적 불안이 가중되어 복잡한 불편함을 느끼게 됩니..

종종 우리는 바쁜 일정에 비해 수면에 대해서는 소홀히 하기 쉽습니다. 그러나 만성적인 수면 부족은 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 수면부족으로 인해 발생하는 3가지 질병에 대해 알아보고자 합니다. 1. 수면부족이 유발하는 질병: 기억력 장애 잠이 부족한 또 다른 밤에 해가 지면 우리의 두뇌는 그 피해를 입게 됩니다. 수면 부족으로 인한 가장 놀라운 결과 중 하나는 기억력 장애입니다. 수면은 기억을 통합하고 인지 기능을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 뇌에 필요한 가동 중지 시간을 지속적으로 거부하면 기억 형성의 섬세한 과정이 방해를 받습니다. 연구에 따르면 만성적인 수면 부족은 단기 기억과 장기 기억을 모두 손상시켜 정보를 학습하고 유지하는 능력에 영향을 줄 수 있..

근육을 키우는 방법은 단순히 체육관에서 철봉을 들어 올리는 것 이상의 것들을 필요로 하는데, 식단은 당신이 원하는 체형을 조각하는데 결정적인 역할을 합니다. 이 글에서는 근육을 만들 때 꼭 필요한 5가지 음식을 소개합니다. 1. 근육을 만들 때 꼭 필요한 음식: 단백질 근육을 만들기 위한 식단의 중심에는 필수적인 영양소인 단백질이 있습니다. 단백질 섭취에 있어서는 양만큼이나 품질이 중요합니다. 강력한 단백질은 닭가슴살이나 생선과 같은 육류에 있는 고품질 단백질뿐만 아니라 렌틸콩이나 병아리콩과 같은 식물성 단백질도 식단에 필요한 아미노산을 제공합니다. 단백질 원을 다양화함으로써 당신은 최적의 근육 개발을 촉진하는 포괄적인 영양소 프로필을 보장합니다. 2. 근육을 만들 때 꼭 필요한 음식: 탄수화물 탄수화물..

우리의 눈은 환경적인 자극 등으로 인해 종종 건조함과 불편함을 겪게 됩니다. 이때 인공눈물을 손쉽게 사용할 수 있는데, 이 글에서는 우리의 소중한 눈 건강을 위해 인공눈물의 올바른 사용법 등에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 인공눈물은 무엇일까 우리의 눈은 복잡한 기계에 비유할 수 있을 만큼, 최적의 기능을 발휘하기 위해 섬세한 균형이 필요합니다. 종종 오해받는 인공눈물은 그저 소금 용액이 아닙니다; 그것들은 자연눈물의 구성을 모방하도록 제작되었습니다. 이러한 제형은 일반적으로 물, 전해질, 그리고 점도 증가제를 혼합하여 건조함과 불편함으로부터 완화를 제공합니다. 일부 종류는 또한 윤활제를 포함하여 부드럽고 편안한 사용을 보장할 수 있습니다. 인공눈물의 구성을 이해하는 것은 당신의 고유한 눈 관리 요구에..